육아 스트레스 해소하는 5가지 방법

육아 스트레스는 아기를 키우는 부모라면 누구나 어느 정도는 갖고 있지만 그 정도가 심해진다면 우울증으로 발전할 수 있습니다. 스트레스가 심해지면 아이를 대하는 태도에 드러나기 마련이며 부모가 아이를 대하는 태도는 아이의 건강, 정서 발달, 성장에 큰 영향을 끼치기 때문에 가장 중요합니다. 본인이 육아를 하면서 스트레스가 너무 심해진다면 아이도 중요하지만 나를 먼저 챙겨야 합니다. 나를 챙겨야 아이를 챙길 수 있기 때문입니다. 1. 부부간의 대화 많이 하기 육아 스트레스는 혼자 겪는 게 아니라 부부가 같이 겪고 있는 것이기 때문에 그만큼 서로 신뢰하고 의지해야 합니다. 말없이 다 아는 부부 사이일지라도 말하지 않는 것과 직접 말로 하고 귀로 듣는 거랑은 다릅니다. 부부간의 대화가 많이 오고 가면 나도 모르..