카페인 일일(1일) 권장량

현대인들 중에 커피를 좋아하는 사람은 굉장히 많습니다. 그 이유는 커피 속에 든 카페인이 피곤하고 바쁜 일상에 조금이나마 도움을 주기 때문이 아닐까 생각합니다. 그렇지만 카페인을 과하게 섭취하면 그에 따른 부작용도 따르게 되기에, 우리는 카페인 하루 권장량에 따라 제한 섭취해야 합니다. 본문에서 카페인을 하루 얼마나 섭취해야 하는지 알 수 있습니다. 1. 카페인은 커피에만? 카페인 하면 생각나는 것이 대표적으로 커피인데, 커피에 카페인이 많이 함유되어있는 것은 맞습니다. 그러나 커피 외에 다른 여러 곳곳에서도 카페인을 섭취하고 있다는 것을 알고 있어야 합니다. 커피 차 초콜릿 콜라 에너지 드링크 각종 약 대표적으로 카페인이 함유된 위 품목 이 외에도 여러 가지 다양한 곳에서 카페인을 섭취하고 있습니다. ..